中医讲究“三分医，七分养”，而养就是以饮食养之。同样，不孕不育也可以通过饮食来进行调理，而且自古以来就有很多补养不孕、不育的药膳，可以补养肝肾，达到填益精髓，增进受孕几率的目的。今天就给大家介绍三款药膳。

当归生姜羊肉汤

配料：当归20克，生姜10克，羊肉500克。

制法：将羊肉洗净，切成4厘米见方小块，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加当归、生姜，煎取药汁约200毫升，去渣，备用。羊肉，入锅内加水，文火焖煮，肉烂熟，加入药汁，兑匀，并加盐、葱、味精等调味品，稍沸，即可食用。 　　

功能：温阳补血，益肾调经。本膳用当归，养血调；生姜，温中祛寒；羊肉，富含蛋白质，能补下元。故适用于肾阳虚亏，精血不足，月经不调而致的不孕、不育。 　　

黄精炖肉

配料：黄精30克，瘦猪肉250克。 　　

制法：猪肉洗净，切成4厘米见方小块，先煮一沸，去腥。将猪肉、黄精加适量的酒、盐、葱、姜、胡椒、味精等调味品，放炖盅内，隔水炖熟，可食黄精、猪肉及汤。 　　

功能：补气养血，滋阴补元。本膳用黄精，补肾益气，填精髓，实下焦；猪肉，能补肾阴，充润肝阴。适用于肝肾精血不足，月经稀少的不孕、不育。 　　

虫草炖鸡 　　

配料：冬虫夏草12条，火腿25克，鸡1只(约重500克)。 　　

制法：洗净鸡切成大块，放入锅内加水、料酒，用大火煮沸后改小火煲2小时。冬虫夏草，先用水浸，煲熟的鸡肉和汤，倒入炖盅内，放入冬虫夏草、味精、盐等调味，加盖再上笼炖1小时，即可得美味鸡汤食用。 　　

功能：补虚益肾，填精养血。本膳用冬虫夏草，肝肾并补，阴阳同调；鸡肉，含蛋白质和多种人体必需氨基酸。此膳对肝肾不足，房事不济之不孕、不育有益。

除了几天介绍的这三款药膳以外，可以强筋壮骨补精益髓的食疗方还有很多，比如鹿角胶粥、何首乌、枸杞、巴戟肉等都有此功效，只要对症，经常食用，一定可以达到帮助受孕的目的，正在备孕的年轻爸妈们可以多多食用哦。