人流进行顺利的话只是能从某种程度上降低伤害，但是仍会对女性的身体有非常不利的影响，所以当进行完手术后，必须要想办法尽快的让身体恢复，那么与我们生活息息相关的就是饮食，所以合理的人流饮食可以缓解人流后的损伤。

进行人流手术，感染是很难避免的，一不小心也许就会造成严重的感染，所以人流饮食中可以吃一些具有一定抗感染功效的食物，比如维生素a对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素a主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素a活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素a的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。

除此之外，进行人流手术会造成出血，如果比较严重的女性是容易造成贫血的，这样虚弱的身体容易感觉到疲劳不堪，所以人流饮食中要补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素c更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

总而言之，人流饮食很重要，尤其是对女性的身体康复更会有不可或缺的影响，所以做完人流的女性，要多掌握一些人流常识，进而能够让自己在正确的饮食下得到最快的恢复，减少对子宫的伤害，这样人流手术后身体才会更好、更快的康复。

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